Il percorso verso una consapevolezza autentica e stabile
La metodologia che proponiamo nasce dall’unione di pratiche tradizionali di meditazione e approcci moderni di mindfulness, creando un’esperienza equilibrata per chi desidera coltivare presenza e attenzione. Non esistono scorciatoie: il cammino è personale e ogni tappa viene adattata alle esigenze specifiche dell’individuo. L’obiettivo è integrare consapevolezza giorno dopo giorno nella realtà di ciascuno, supportando la crescita con strumenti semplici, ma efficaci. Il percorso valorizza il rispetto dei tempi personali, lasciando spazio all’ascolto e all’adattamento continuo. Ogni fase pone al centro il benessere psicofisico, facilitando la costruzione di nuove abitudini senza imposizioni rigide.
Crescita graduale
Piccoli passi per risultati stabili nel tempo.
Adattabilità costante
Metodologia flessibile alle tue esigenze.
Il nostro team di esperti
Professionisti appassionati al tuo fianco ogni giorno
Martina Rossi
Istruttrice mindfulness
Specializzazione
Gestione attenzione
Competenze
Martina guida gruppi e singoli in percorsi per imparare a gestire meglio pensieri e stati d’animo ogni giorno.
Francesco Russo
Facilitatore consapevolezza
Specializzazione
Mindfulness relazionale
Competenze
Francesco si occupa di pratiche di gruppo, ponendo attenzione sia alle relazioni sia al benessere individuale.
Chiara Bianchi
Coach benessere mindful
Specializzazione
Presenza corporea
Competenze
Chiara lavora sull’integrazione di corpo e mente, aiutando ad approcciarsi ai momenti stressanti con serenità.
Alessio Greco
Esperto tecniche di rilassamento
Specializzazione
Rilassamento profondo
Competenze
Alessio propone esercizi personalizzati per favorire rilassamento e un migliore rapporto col proprio spazio mentale.
Come nasce il nostro metodo
Tappe fondamentali del percorso di consapevolezza applicata
Accoglienza e ascolto attivo
Il primo incontro serve a conoscere le esigenze personali e creare un ambiente sereno.
Stabilire insieme quali sono le priorità.
Proposta delle pratiche adatte
Costruiamo un percorso su misura scegliendo le pratiche più adatte alla tua situazione.
Adattiamo ogni proposta alle tue abitudini.
Monitoraggio e sostegno periodico
Durante il percorso, sarai seguito costantemente e le pratiche verranno riviste.
Il supporto è garantito per ogni fase.
Valutazione finale condivisa
Al termine, ascoltiamo i vissuti per adattare e migliorare il cammino praticato.
Ogni feedback contribuisce a crescere.
Confronto con approcci tradizionali
Cosa distingue il nostro percorso mindfulness da altre soluzioni simili
Scopri i punti di forza della nostra metodologia rispetto ad approcci classici, per una pratica più efficace e personalizzata.
Metodo Silenaeosari mindfulness
Pratica adattabile, centrata sulla persona e aggiornata.
Adattabilità del percorso
Progettato su misura per le esigenze individuali.
Monitoraggio del benessere
Supporto costante e personalizzato per ogni persona.
Aggiornamento pratiche
Tecniche sempre nuove e scientificamente validate.
Approccio multidisciplinare
Un mix di mindfulness, ascolto e rilassamento.
Flessibilità oraria
Sessioni disponibili in vari orari secondo esigenze.
Classica meditazione guidata
Sessioni meno flessibili e minore focus individuale.
Adattabilità del percorso
Progettato su misura per le esigenze individuali.
Monitoraggio del benessere
Supporto costante e personalizzato per ogni persona.
Aggiornamento pratiche
Tecniche sempre nuove e scientificamente validate.
Approccio multidisciplinare
Un mix di mindfulness, ascolto e rilassamento.
Flessibilità oraria
Sessioni disponibili in vari orari secondo esigenze.